我对太极拳的理解：太极拳是一种内外结合，形意相合的武术，它通过一系列动作来强身健体。过去，我认为如果不能进入武术的境界，太极拳只是适合老年人的运动方式。但在一次旅行后，我发现自己膝关节的问题，这迫使我开始学太极，以此缓解酸痛。我开始以太极架势做曲膝旋转和上下翻飞动作，现在看来，这些是“云手”的一部分。我发现这些动作有助于活动膝关节，并且让我感受到了一种体会。

随着工作地点的变化，我需要每天乘坐公交车上下班。为了调节久坐，我开始站立而不是总是坐着。这时，我意识到站立可以带来很多好处，如“百炼不如一站”，即原地不动长时间站立也能产生锻炼效果。因此，我将乘公交车上的时间作为一种有意识的锻炼方式，每天都坚持这两次较长时间的站立。

经过一年半左右的习惯养成，我的腰酸腿麻问题消失了，甚至感觉到膝关节酸痛现象减少了，而取而代之的是一种暖和舒适感。我开始对太极拳产生兴趣，因为它与我的身体状况改善有关。在学习过程中，我从电脑上找到了教学视频自学，不断学习简化版24式、陈式56式竞赛套路以及最终决定学习陈式老架74式。

现在我能够熟练地打陈式老架74式，但仍需继续努力提高技巧，以便能够更完美地完成每一个动作。此外，由于这门艺术有一定的难度，比如跳跃踢腿和摆莲跌叉等动作，对柔韧性要求很高，因此我坚持要把每个动作练到位，不让它变成简单的健身操。通过持续压腿训练半年多，基本已经能辟叉，但还没有达到常态水平，还需要更多努力才能达到目标。