我对太极拳的理解是：它是一种内外兼修的武术，通过一系列形意相合的动作来强身健体。最初，我认为如果不能进入武术的境界，太极拳只是适合老年人的休养运动。但1992年的旅游后，我因为膝关节的问题开始学太极，以此缓解酸痛。多年下来，没有采取任何改善措施，只是偶尔做一些简单动作。

直到2009年，我在博客上写了一篇关于太极动静之神奇的感想，那时我才意识到自己对太极拳有一定的理解和感悟。在2011年，我开始在公交车上站立锻炼，这样不仅能减轻腰腿疲劳，还有助于缓解膝关节酸痛。

通过长时间站立锻炼，我的腰腿力量增强了，而膝关节也几乎没有酸痛感了。我发现这些变化与练习太极拳有关，这促使我更加喜欢这个古老而又现代化的武术。虽然起初我只是自学，但很快就学会了简化版24式和陈式56式竞赛套路。我还决定学习陈式老架74式，并找到了国家一级拳师张东武教练的教学视频进行学习。

现在，我已经能够熟练地打陈式老架74式。这门艺术要求柔韧性高，有些动作如跳跃踢腿、摆莲跌叉等，对身体柔韧性有较高要求。我坚持每天练习压腿，每个月半年多下来，已经能够把腿压过头顶高度。不过，还需要继续努力以达到常态水平。