我对太极拳的理解：太极拳是一种内外兼修、形意相随的武术，它通过一系列动作和呼吸的结合，达到强身健体与精神修养的目的。最初，我以为太极拳仅适合老年人作为一种休闲运动，但1992年的旅游后，我发现膝关节的问题，这让我开始思考更早些学习太极拳。

多年来，我一直没有采取任何措施，只是偶尔尝试一些简单的动作。但在2009年，当我开始写博客时，我意识到自己需要改变态度。我开始站立公交车上，虽然只是为了调节身体，但这让我有机会了解到站立锻炼的重要性。2011年起，我开始将站立作为一种有意识的锻炼方式，这样不仅解决了腰酸腿麻的问题，还减少了膝关节酸痛。

随着时间推移，一直在看有关“站”的文章中遇到了“站桩”和“太极”，这让我对两者产生了浓厚兴趣。我的腰腿变得更加有力，而膝关节也不再酸痛。这促使我进一步研究太极拳，并决定拜师学艺。不过，由于缺乏接触该领域的人脉，所以选择自学。一开始，我的目标是学会简化版24式，但很快就转向学习陈式56式竞赛套路，因为它看起来更加流畅。此后，又因为听说陈式老架一路是最好的版本，因此又转向学习74式，并且选择跟国家一级拳师张东武教练一起学习。

通过不断地学习和实践，最终我学会了陈式老架一路74式。在这个过程中，无论是在跳跃踢腿还是摆莲跌叉等动作上，都必须要求自己的柔韧性。而为了打出真正模仿杨澜老师那样优雅流畅的地步，不断地坚持压腿训练至今，希望能最终达到常态。