我对太极拳的理解是：它是一种内外兼修的武术，通过一系列形意相合的动作来强身健体。曾以为，只有进入武术境界才能真正感受到太极拳的魅力，但1992年一次高强度旅行后，我发现了膝关节的问题，这让我开始寻找适合自己的运动方式。在尝试了一些方法后，我逐渐转向了太极拳，并且在2009年就写下了关于太极动静之神奇的感悟。那时虽然我的看法有些偏颇，但对太极拳中的动静理念还是有一定的理解。

随着工作地点变迁，我开始乘坐公交车上下班，这时候我决定站立而不是坐着，以此作为锻炼的一部分。2011年起，我便开始每次乘坐公交时站立半小时，慢慢地我发现腰酸腿麻的问题得到改善，而且膝关节酸痛也几乎消失了。

通过学习有关“站桩”的文章，我了解到不同的站姿和站法，而我的公交车上的站立实际上就是一种“无极桩”。这让我更加热爱起 太极来，因为练习好的腰腿正是练习太极打好基础所需要的。这促使我想进一步学习太極，于是在电脑上寻找教学视频自学。我首先学习简化版24式，然后又学陈式56式竞赛套路，最终决定深入学习陈式老架一路74式，跟随张东武教练进行学习。经过努力，一月多时间里，就学会了全部套路，现在已经能熟练地演绎这些动作。

为了确保每个动作都能做得完美无瑕，不至于变成简单的健身操，在2013年的6月中旬开始尝试压腿，每天坚持下来半年多，从未想到自己能够把腿压过头顶。但目前还没有达到常态，还需继续努力。在这个过程中，我不仅解决了膝关节问题，更学会了一种新的生活方式，也更加珍惜每一个健康、活跃的心智与身体状态。