我对太极拳的理解：太极拳是一种内外兼修、形意相随的武术，它通过一系列动作和呼吸的结合，达到强身健体与精神修养的目的。曾经，我以为太极拳只是老年人的休闲运动，但1992年的旅游后，我开始感受到膝关节的酸痛，这使我意识到需要采取行动。我开始尝试以太极拳架势做曲膝旋转，以活动我的膝关节。这种练习让我有了一种体会，并在2009年写了关于太极动静之神奇的心得。

后来，我开始在公交车上站立而不是坐着，这不仅帮助改善了腰腿的状况，也减少了膝关节酸痛的问题。在研究“站”的好处时，我发现它不仅能锻炼身体，还能增强心肺功能，甚至可以当作一种长跑训练。此举让我坚持下来，一直到现在，每天乘坐公交时都保持站立。

这段时间里，我也逐渐接触到了“站桩”和“太极”，并了解到它们与我的日常生活紧密相关。我开始自学简化版24式和陈式56式竞赛套路，然后又决定学习陈式老架74式，由张东武教练教授。这份决心让我在短时间内学会了新的技巧，现在我已经能够熟练地打出这些套路。

为了提高自己的技术水平，特别是在跳跃踢腿和摆莲跌叉等动作上，我坚持要学习并掌握每一个细节。从2013年6月中旬起，我开始定期进行压腿训练，以提升自己的柔韧性和力量。尽管还有许多挑战等待着我，但经过一段时间的努力，现在基本能够完成辟叉动作，只是还没有达到常态高度。我将继续努力，因为对于一个追求完美的人来说，没有什么是不可能实现的。