我对太极拳的理解：太极拳是一种内外兼修、形意相随的武术，它通过一系列动作和呼吸的配合，达到强身健体和精神修养的目的。过去，我一直以为太极拳只是老年人的锻炼方式，不适合年轻人。但是，当我的膝关节因为旅行后的劳累而开始酸痛后，我意识到需要找到一种方法来缓解这种情况。经过多年的忍耐，我在2009年尝试了太极拳中的“云手”姿势，这让我有了一些体会，并在2011年开始在公交车上站立锻炼，减少坐着时间，从而缓解腰酸腿麻的问题。

随着每天站立锻炼的持续，我的腰腿变得更加有力，而且膝关节也不再酸痛。我开始对太极拳产生了兴趣，并且觉得它与我练习时所获得的效果非常吻合。因此，我决定学习简化版的24式太极拳，并迅速学会了。在此基础上，又学习了陈式56式竞赛套路，更深入地了解了陈式老架74式，最终选择张东武教练教授的一路74式进行深入学习。

通过不断地学习和实践，每个动作都要打得恰到好处，以避免变成简单的健身操。我还坚持每天压腿训练，以提高腿部柔韧性。尽管目前还没有达到常态，但我相信只要继续努力，就能掌握更高水平的地步。这段经历不仅让我对太极拳产生了热爱，也让我明白，只要有一定的恒心和毅力，即使是初学者也能从中受益匪浅。