我对太极拳的理解是：它是一种内外兼修的武术，通过一系列形意相合的动作来体验和运化，达到强身健体。起初，我以为太极拳只能在老年人中作为一种休养方式，但1992年一次旅行后，我开始感受到膝关节的弱点和酸痛，这让我更加珍惜每一天。

多年来，我一直没有采取任何措施改善这一状况，只是偶尔尝试一些活动。直到2009年，我开始练习太极拳中的“云手”动作，这让我有了一些体会，并写下了关于太极动静之神奇的感想。

随着工作地点的变化，2011年我开始在公交车上站立锻炼，以此调节长时间坐姿带来的影响。我发现站立不仅能增强腰腿力量，还能缓解膝关节酸痛。这促使我更深入地研究“站”，并了解到了其对于健康的大益处。

虽然我缺乏恒心，但每天乘坐公交车时坚持站立锻炼已经有一段时间了。随着时间的推移，我的腰腿变得更加有力，而膝关节也不再感到酸痛。这种感觉让我对太极拳产生了浓厚兴趣，因为它似乎与我的身体状况息息相关。

因此，我决定拜师学艺，但由于从未接触过这方面的人群，所以先自学了简化版24式 太极拳。一周后就学会了，然后又学习陈式56式竞赛套路。在两个月内，就掌握了全部动作。此后，又决定学习陈式老架一路74式，并跟随张东武教练学习，最终在一个月内就学会了所有招式。

为了打出优雅而不失刚柔相济的一面，我还专注于练习跳跃踢腿、摆莲跌叉等难度较高的动作，以提高腿脚柔韧性。而且，从2013年6月中旬起，每天坚持压腿训练，一直到现在基本能够辟叉但尚未达到常态水平，仍需继续努力。