揭秘太极拳：武术活动名称大全中的内外八卦

（一）太极拳的本质核心内容

根据太极拳的古代经典和杨澄甫先生等近代太极拳家的论说与轶闻，我认为太极拳的核心内容主要可以分为沾粘连随、步法、接劲与内劲四个部分，除此之外的都是属于非太极拳本质的、外来吸收的。比如道家的内丹小周天功，尽管也是属于学习太极拳所需要的，以至于现代有的名家还提出太极拳的特点就是有“内功”，讲“内功”的拳就是太极拳。然而，事实上有“内功”内容的拳不仅仅是太極籌克。此乃智育必需配合体育，体育对于智育是不应缺少，而毕竟体育不属于智育，这是一样的道理。

沾粘连随、步法、接劵与内劵锻炼何尝不是很好的健身养生方法呢？因此这种将沾粘连随、步法、接劵与内劵这样的武术内容与健身养生对立起来的说法是很错误。

如果确认沾粘连随、步法、接劵与内劵是太極籌克的心脏內容，那么，将沾粘连随、步法、接劵与內励锻炼排除在外的大量所谓‘養生’與某些處處講究使用主動技巧與力氣實戰價值高 的非真實範圍之內 的現代所謂 ‘養生’ 太極籌克就不能認為是真正 的 太極籌克了。

有人認為我這樣觀點 是 “窩里斗”，認為 太極籌克應該多樣化，但無論從尊重歷史真實或現代語言表述的一致性來說，這種對於健康活動概念理解上的機械狹隘片面又加以深化後才可能成為一個可信賴且精確明確的情境。因此，這個問題是在探討時候要避免誤解和歪曲，也要正視傳統文化遺產被過度包裝和濫用問題，因此我們需要重新思考如何將傳統武術融入現代生活中，以達到既保留其獨特文化特色，又能滿足人們日益提高生活品質需求的一種新型態運動形式。