我对太极拳的理解是：它是一种内外兼修的武术，通过一系列形意相合的动作来强身健体。曾以为，只有进入武术境界才能真正感受到太极拳的魅力，但1992年一次高强度旅行后，我因为膝关节的问题开始寻找一种运动方式来缓解症状。经过多年的忍耐和尝试，我发现了太极拳，并逐渐将其融入到日常生活中。

从2009年开始，我在我的博客上分享了对太极动静理念的感悟。在那时，我只是简单地模仿一些动作，却没有深入理解其中的奥义。直到2011年，我开始在公交车上站立，这不仅让我的腰腿变得更加有劲，而且也让我体会到了站桩带来的好处。

随着时间的推移，我不仅学会了简化版24式，还学习了陈式56式竞赛套路，并最终决定追求更高水平，学习陈式老架一路74式。我通过观看张东武教练的教学视频，每天认真学习并实践，每个月不到就能掌握新的招式，现在我已经能够熟练地打出这些动作。

然而，为了使我的打法更加完美和自然，就像陈式太极拳所追求的一样刚柔相济、内外结合。我决定坚持每天进行压腿训练，以提高自己的柔韧性和力量。这项训练自2013年6月起至今已持续半年多，对于提升我的技术水平产生了显著影响，但我仍然认为还有许多要学的地方。