我亲手操练的三皇炮锤拳，是中华武术中极为宝贵的一种古老拳法。据说，它源远流长，自人皇战胜蚩尤以来，就有了这门拳法的萌芽。在历史的长河中，这门拳艺经过明代末年的乔三秀大师精心研究和完善，最终形成了一套独具特色的内外兼修之法。

这门三皇炮锤拳中的“三皇”，指的是天、地、人，分别代表着阴阳刚柔三个基本原则。这不仅体现在对自然规律的理解上，也体现在人自身修炼上。它强调的是内外结合，用以达到身心合一的境界。

在实践中，这门拳法注重“身法、气道、规矩”的统一，这正是外形与内功相辅相成的关键所在。我通过不断实践，不断探索，让自己掌握了松中求整、慢中求快、柔中求刚这样的技巧，并且将其运用到动作上，使得动作既快速又巧妙，又能显现出刚柔并济的韵味。

此外，我还学习了多种细致详尽的心灵锻炼方法，如金刚功、三皇功等，以及浑元桩和八线球等，通过这些方法，我能够更好地提升自己的内力和招式。此外，还有特有的绵掌和子路太极拳，它们各具特色，对提高我的武艺也有着不可替代的地位。

最重要的是，这些训练不仅能增强我的身体素质，而且能够让我保持一种平衡状态，即使是在寒暑交加或病魔侵袭时，也能保持健康，从而达到“建德体至道用”的效果。