我对太极拳的理解：太极拳是一种内外兼修、形意相随的武术，它通过一系列动作和呼吸的结合，达到强身健体和精神修养的目的。曾经，我以为太极拳只是老年人的休闲运动，但1992年的旅游后，我开始感受到膝关节的酸痛，这让我意识到需要采取行动。我开始尝试自己在家练习太极拳，并逐渐发现它不仅能够缓解膝关节的疼痛，还能增强腰腿力量。在公交车上站立也成为我的一种锻炼方式，这让我更深入地了解了“站桩”的重要性。

经过一年半左右的持续练习，我发现腰酸腿麻的问题有所改善，膝关节也不再有酸痛感。这种感觉让我更加坚信太极拳对于身体健康是非常有效的一种方式。此后，我决定拜师学艺，但由于缺乏接触这一圈子的经验，便从网络上寻找教学视频自学起步。最初我学习简化版24式，然后转而学习陈式56式竞赛套路，再进一步掌握陈式老架74式。这段时间里，我不断追求完美，每一个动作都要打到位，以免变成简单的健身操。

为了更好地掌握陈式太极拳中的技巧，如跳跃踢腿、摆莲跌叉等动作，需要一定程度的心肺协调和柔韧性。我从2013年6月中旬开始练习压腿，每天坚持不懈，一直至目前为止。我虽然还没有完全达成常态，但是已经能基本辟叉，这让我对未来的学习充满信心。