在探索中国功夫的世界中，拳法是其精髓的一部分。陈式太极拳九节十八要论，是这一领域中的一座高峰，徐海亮则是领航者。为了掌握这门艺术，我们需要理解它对身体各关节部位的特殊要求。

首先，要有颈部松软但不软弯的感觉，同时要有上竖之意，这样可以促进头部虚顶领劲和脊背上下相拔的感觉。在肩关节方面，我们需要沉肩坠肘，让手臂自然垂挂下来，同时保持腋下虚闲，以避免“夹腋”和“匾”的技术病症。

肘关节则应该坠落且撑拉，使得手臂在运动时保持微曲，并且掤劲顺畅。腕关节应随着手臂动作而变化，不断地传递劲力，而不是出现折腕或断势的情况。此外，脊背应该拔抻并绷紧，如同含胸拔背，但不能僵硬或过度挺胸。

腰部则需垂沉直立，有如启领带动整个身体动作。而跨腿则应开胯圆裆，让两条腿在裆、胯处连为一体，在行拳时能够灵活转膝以配合重心和步法的变换。

最后，踝关节既要定稳生根，又要旋转配合足底踏实与五趾抓地。这套系统化训练对于学习陈式太极拳至关重要，它帮助我们理解如何将缠丝劲贯串全身，从而达到真正掌握这门武术的境界。