一、探索传统文化的奥秘

在深邃的历史长河中，中国古代文化以其独特而深远的哲学体系留下了丰富的遗产。《易经》这部神圣之书，以三爻一组、六爻二组构成八卦和六十四卦，象征着万物变化的奥秘。八卦与六十四卦，其本质依然是太极的一气流行。这部书籍蕴含三大意义：简易、变易、不易，其中初爻代表阳入阴升，二、三、五爻代表阴阳时中之精，而四爻升级，上爻达到极限。

《黄帝内经》则是一部生命信息哲学，它强调智者养生，顺应四季和喜怒，并且节制阴阳与调和刚柔。在武学领域，大师孙禄堂提倡“太极一气、一气流行、文武俱进、中和”的思想，这种融合了传统文化精髓，又经过推敲考验，便拥有了流芳百世的生命活力，是中华武学向世界弘扬理论基础。

二、新时代与传统兼容

现代社会，我们可以通过电脑上网了解世界大事，也能欣赏到各路武术大师们的风采，这在过去是不可能实现的事情。“电脑”就像是一个巨大的百科全书，与文房四宝相比，更具有参与能力。如果我们不能适应这些新技术，将会落后于时代，还可能影响寿命。

仿生学是现代科学的一个分支，它从动物学习人类技艺，比如十二种动物神意创造出十二形拳；蛇雀斗争又创造出太极拳。现在机器海豚机器飞鸟被用于海空探险，这些都是古今皆用仿生的原则来学习。而我们应当更科学地认识先天后天，从而在练习武术时，更好地适应脏腑筋骨等生化规律，以提升生活质量。

国家提出的科学发展观已经十年时间，不仅国民生产总值翻了一番，而且带动了经济快速增长。这也说明科学就是发展动力的源泉。因此，我们应该将科学视为第一位，以新的眼光去挖掘解读传统武学，使之与时俱进，同时跟上时代步伐。

三、实践中的智慧

解开玄机：玄关如密码启动程序，“气”有结构可见，但仍需通过象征来理解其本质。

辨析肌肉：肌肉不是单纯收缩功能，有骨性纤维管道网络结构，有充气充血作用，是完整器官，有智能节律松紧。

理清呼吸：呼吸是脏腑共振马达，起吸挑劲落呼砸劲外，还有内呼吸分解能源释放能量。

中庸至理：刚柔快慢两极伤害健康，只有执行静态呼吸并寻求最佳状态才能避免损伤。

意念专注：射击投篮等运动都需要绝对专注，不同时看听两处才能有效；神气意念升华决定胜负。

重心灵活：重心不能定死，如蹬高跷般灵活变化以节省能耗保持稳定；但过度变换消耗更多能量容易受攻击。

动静结合：生命功能需动静交替，如细胞需要肌肉收缩疏松；宇宙万物均在运动中求生，无始无终地循环演变。

后发先至策略：“人顺我背”，失去主动权难以夺回，要“打不露机”、“动不留迹”，主导战斗局面。

功夫修炼法门: 没捷径只靠重复训练，每个打法都要反复练习直至成为第二自然，即可显现功夫效果。但套路不可轻弃，因为每个套路都藏着深刻之意待发现。