孙禄堂大师提倡的太极一气、一气流行、文武俱进、动静中和的武学思想，融合了传统文化的精髓，又经得住推敲，具有流芳万世的生命活力，是中华大武学弘扬于世界的理论基础。在当今社会，我们可以通过学习各种武术教程，无需出门即可了解世界各地的大事。电脑和上网就像百科全书一样，可以让我们了解各种知识。而且随着科技的发展，机器人等仿生技术也在不断进步，这些都提醒我们要不断学习，以适应时代变化。

为了科学地练习武术，我们需要先解开一些玄奥的问题，比如理解“气”的结构，以及阴阳五行非质都是象。然后，要辨明肌肉与脏腑之间的关系，以及如何通过正确呼吸来增强体能。此外，还要学会在刚柔、快慢之间找到平衡点，使练习既不伤害身体，也能提高生命质量。

意念也是练习中的重要因素，每种技能都需要专注的一心，一旦分神，就难以成功。重心也不能固定，而是需要根据不同的情况进行调整，同时保持动静相间，以免疲劳或受伤。

最后，不论是哪种拳法，都必须坚持“后发先至”的原则，即顺势而为，不露声色，这样才能掌握主动权，并避免被对方控制。此外，功夫之路没有捷径，只有通过长期实践和重复来提升自己的技艺。