字门太极拳，源自江西的古老拳术，融合了吴氏太极拳与其他武学精髓，其实践不仅传承了字门八法，还演化出了十余种独特手法。这种内家拳艺以其流畅的手法、紧凑的动作和刚柔相济的特色著称，不仅技巧高超，而且强调出手之所以要软而有力，以至于沾衣如雷霆，贴肉生根。

然而，由于套路繁多且重复，以及一些习练者将其误解为少林或硬派拳术，从而走入歧途。为了解决这一问题，并推广更易于掌握的方式，聂根如先生结合自己三十余年的修炼经验和心得，将字门太极一路、二路等内容整理成系统课程，使其成为学习和实践上的重要依据。

此外，这套训练体系还包括基础功、单操、推手、实战模拟以及内功养生等多个方面，让练习者能够全面提升自身武艺。此外，它还涉及器械训练，如太极球棒杖刀剑等，让参与者在理论与实践之间找到平衡，为实现身心健康提供全面的方法。