我，钟陸英，于康熙壬午年四月二十日出生，乾隆戊戌年六月二十二日卯时辞世，享年七十七岁。我的性格情厚义睦、体壮如牛，又武功高强。我将重点的武功传给了钟茂才。由于我的兄长们相继离世，我精神受到刺激，常患精神错乱症。因此，我传授子孙武功不按常规来，不听话就挨打，这样个个学的呆傻、癫疯。即使是水坑也要往里练倒功变成泥猴！待他们清醒时，他们发现自己舞枪弄棒怎会这样了！我兴奋得狂笑不止，说来也怪，与对手过招时，我往往能快速击败对手，摔跌滚扑，闪展腾挪，装疯卖傻，每一招都狠毒。

疯拳是我家教拳的精髓之一，是必修内功铁布衫，它主要通过八个字来演练。这八个字分别是痴、呆、狂、燥、惊、恐、悲和喜。我要求学员要达到痴呆但志不呆的境界，以悠悠漫步上前来的姿态迎战，就像鬼门关怒火中烧撞满怀一样；又需如雄狮般怒吼，如烈火攻心；然后在鬼门关被撞开后，让三魂出窍七魄飞神魂气散自击倒，再悲哉！悲哉！

最后，当我起死回生站起来勇斗魔王砸烂阎王殿的时候，那种喜开怀的情景让我感到无比快乐，即使是在痛苦中，也能找到乐趣。在这个过程中，我真正体会到了“喜”这一个字所蕴含的深意——那种开怀的心情，在任何时候都是值得追求的。