青龙拳

青龙拳是一种源自南方的内家拳，起源于清朝初年，由江苏省扬州武当派创始人邓瑞芳所创。它以其优雅的动作、变化丰富的手法和强大的内力著称。青龙拳主要运用的是转体手法，表现为如同山水般流畅自然，使得练习者在挥手时感受到了大自然之美。在练习中，要求保持身体柔软、轻盈，如同游鱼一般在水中穿梭。

独脚仙

独脚仙，又称独脚腿法，是一种非常特别的武术形式，它不仅仅是腿部技术，还包括了一些特殊的身法和招式。这种武术强调的是单腿支撑下的平衡与力量，因此，对于练习者来说，需要极高的灵活性和耐力。而独脚仙中的“飞天踏地”这一招，便是通过一只脚在地面上快速旋转来达到威力的效果，这不仅考验了实战能力，也展现了高超技巧。

螳螂拳

螳螂拳又称螳螂掌或六路掌，是一种以速度快、招式多变而闻名遐迩的外家拳。它起源于明末清初，由福建省泉州地区传入广东，并由那里发展成为了现在这个形式。这门功夫重视的是快速反应与机智应对，同时也注重内气充沛，以此来增强自身防御能力和攻击力。

形意拳

形意拳是一种集静坐修炼、呼吸吐纳等养生方法于一身的大道理念融入其中的一种太极八卦内部推拿与整体锻炼结合起来的一套兵器或空手打击技巧。这种古老而深奥的心理修养方式能够帮助人们调整心态，让精神更加专注，从而提高战斗效率。此外，形意还能促进身体各部分协调运动，有助于提升整体健康状况。

詠春 Fist

詠春（Wén Chūn）Fist，又被称为詠春架或者詠春棍，是一种流行於廣東地區的一種少林寺出來的小型武器使用技術，這門藝術強調敏捷動作與精確控制，以小尺寸為武器進行攻擊和防禦，其特點是輕巧靈活且訓練難度較大，在現代時期已經成為了一種獨特文化傳承項目之一，不僅在體育競賽中有所應用，也常見於影視作品裡展示其魅力。