这不仅仅是一句玩笑话，它深刻揭示了太极拳的内在精髓。文章《练拳重在找感觉》中提到，太极拳的内在感觉是习练者将领悟到的拳理习练“上身”的体现，是“心悟”到“体悟”的升华。这篇文章选出了九种感觉，与我们切磋。

首先，我们要理解“骨升肉降”的感觉。在行拳时，要让骨架挺拔上撑，同时肉体松柔下坠，这需要放松和控制。只有当你的身心真正放松下来后才能体会这种感觉。这个过程涉及到骨与肉之间的关系：骨肉分离，如同脱骨扒鸡，只要将鸡骨架提起来一抖，鸡肉就会离骨脱落。

其次，“自身重量”的感觉，就是行拳时我们觉得四肢如同负重。这需要我们的身体真正放松，以至于肩、胯关节松开的程度越大，四肢的沉重感就会越大。这也反映了行为对抗力和平衡力的重要性。

再来，“脊柱行拳”的感觉，就是以脊柱为主动，以手脚为从动的行拳方式。在初级阶段，我们要学会以腰带臂，在中级阶段，要学会步随身换，而高级阶段则需达到全身运动的一致性和灵活性。

此外，还有“周身一家”的感觉，即整体运动观念，不单是举手投足，就连一个呼吸、一个眼神，都无不是太极拳整体运动的一部分。这也是区别于日常生活及一些运动项目的一个重要特征之一。

接着，“身如气囊”的感觉，就是身体随着蓄发、开合变化而胀缩鼓荡。蓄势时收缩感，此过程称为“合”，属阴；发势时膨胀感，此过程称为“开”，属阳。此即所谓棚劲，是刚柔相济的弹簧劲，是具有球体感的膨胀势，对技击和养生效果影响极大。

最后，还有“吸缩呼胀”、“吸轻呼沉”的感觉，这些都是身体与拳势呼吸相配合的情况。“吸气呼沉”使蓄势时身体转换轻盈灵活，而呼气使发势时打击对手沉稳有力。而且，无论是在定势还是发挥的时候，都应遵循细、匀、深、长原则，并且保持舒适放松的心态进行训练。