太极拳
太极拳，源自宋代的内家武术，是一门集修身养性、健体强身于一体的艺术。它以“柔和而不软弱”、“沉静而不平静”为特点，其练习方法包括推手、对准、罗汉步等多种形式，旨在通过协调身体各部位的动作来达到心灵上的平衡与和谐。
少林寺拳法
作为中国最著名的佛教寺庙之一，少林寺的武学体系深受世人瞩目。其拳法以硬实力著称，其中包括空手搏击技巧如擂台打斗，以及使用武器如棍子和刀具等。少林派还融入了很多宗教元素，如气功训练，以达到精神层面的提升。
螳螂拳
螳螂拳起源于清末民初，由王宗岳创立，是一门外家武术，其特点是快速敏捷，并且注重技巧多样化，如飞腿、翻滚等各种高难度动作，使得其成为流行文化中常见的一种形象。
形意拳
形意拳，又称形意道或白鹤功，是另一门来自广东地区的内家武术，它追求的是一种生动活泼的情感表达以及精妙绝伦的手眼配合。该式较其他内家 武术更加注重自然状态下的发挥，同时也非常注重对敌人的心理战略布局。
八卦掌
八卦掌是一种主要由四川省所传承的大型架势掌法，以其独有的八卦理论进行操作，这种理论将天地变化纳入到战斗中，使得攻击更具有破坏性的同时也能防御上升到新的高度。在实际应用中，八卦掌要求练者要有很好的力量控制能力及良好的空间感知能力。
