洪均生指出，尾骨的力量与穴位微向外翻相结合，便能达到圆档的效果，感觉就像坐在凳子上一样。重要的是要注意，这种微向外翻并不意味着撅腰，一定要小心。验证方法是背靠墙站立，将双腿分开至肩宽，大腿平放在地面，不超过脚尖。同时，要确保背部贴紧墙壁，尤其是肚脐对应的腰部命门区域要显著地贴在墙上，即使不完全依靠墙也能保持姿势。

顾留馨强调了会阴部（裆部）的重要性，他建议两胯分开，同时膝盖微向里扣，以自然地形成裆部圆形。这一点同样适用于两膝微向外分开的情况，只要大股肉外侧往里合并胯根撑开，就能起到相同的效果。

陈鑫则从肾囊两个旁边即为裆来解释，他指出两大腿根必须打开，而不仅仅是大小便可，即使是一丝缝隙都算作打开。他认为只要意念一旦开放，裆部就会自动打开。而对于那些无法打开裆的人来说，即便腿距再宽，也不会感到任何变化。

《内功四经》提出了一个训练方法：通过肩头炼步、臀部逼迫坚持膝关节，以及胯下圆满以坚固髋关节。这其中，“逼臀”意味着双臀尽力贴合，“圆裆”则需要内而出之力的挣扎横移。

《太极拳拳论》则提出了一种独特的比喻：“在你的体内自有弹簧般的力量，当灵机一动时，即使鸟儿想要飞翔，它们也难以起飞。”

总结来说，只有稳固站立、直身坐好，并且让“裆”部分得到正确调整，这样才能够真正掌握太极拳中的关键点！