洪均生指出，尾骨的力量与穴位微向外翻相结合，便能达到圆档的效果，感觉就像是坐在凳子上一样。重要的是要注意，这种微向外翻并不意味着撅腰，一定要小心谨慎。验证方法是背靠墙站立，让两腿保持与肩同宽的大概距离，大腿垂直于地面，同时膝盖不要超过脚尖。此外，背部应贴紧墙壁，特别是肚脐对应的腰部命门区域要显著地贴在墙上，即使不靠墙也能维持这种姿势。

顾留馨则强调了裆部（即会阴部）的开圆性。两胯应该分开，而两膝则有微向里扣的意图，这样裆自然能够圆满。这一点可以通过两膝微向外分开以及大股肌肉从外往里合并胯根分开来实现，从而起到圆化裆部的作用。

陈鑫解释说，“肾囊”位于两个大腿根之间，被称为“裆”。两个大腿根需要打开，使得裆部虽然细小，但只要一丝之微都算作已打开。如果心意一旦开放，那么裆便会随之打开。那些未能打开裆的人，即使将双腿岔开三尺，也无法真正达到开放状态。

《内功四经》中提出了一个练习方法：通过按肩炼步、逼臀坚膝和圆胯来提升内功。而逼臀和圆胯分别指的是用力让两臀极力贴住，以及在内而出，用力挣横以形成环形动作。

《太极拳拳论》中则表达了一种观点：“在裆内自有一股弹簧般的力量，只需灵机一转，便如鸟难飞。”这说明了当体魄充实时，不管做什么动作，都能够流畅自然，无需过度努力。

总结来说，当站在稳固位置，“坐”直身躯，并且“裆”然稳固，是非常关键的一步。在这一过程中，每个细节都至关重要，它们共同构成了一个完美无缺的武术姿态。