洪均生指出，尾骨的力量集中在穴位上，微微向外翻转，就能达到圆润的效果。感觉就像是坐在凳子上一样舒适。此外，要注意的是，这种微妙的向外翻转并不是一种撅曲，而是一种精准的调整。验证方法是：背靠墙壁，将双腿分开至肩宽，大腿平行于地面，膝盖不要超过脚尖。保持背部贴近墙壁，特别是在腰部与肚脐对应的地方要有明显的突出感，不需要完全依赖墙壁才能维持姿势。

顾留馨则强调了裆部（会阴部）的开放性。在两胯之间进行撑开动作，同时让膝盖微向内扣紧，这样裆部自然而然就会变得圆润，即使是两膝稍微向外分开，只要大股肌肉从外往里合并胯根撑开，也能起到圆化裆部的作用。

陈鑫解释说，“肾囊”这两个词在武术中指的是大腿根部，而“裆”则是指这两个区域之间的空间。当两大腿根部得到充分打开时，无论大小变化都算得上是“开”。一旦心意被打开，那么裆也自然会随之开放。如果不懂得如何做到这一点，即便将双腿分得很远，也无法真正实现裆的开放。

《内功四经》提出了一个训练原则：通过肩头来锻炼步伐，让臀部力量加强膝关节，使得整体都更加坚实。而关于圆满地打造裆部分，则需要通过坚固的大股肌肉来完成。这包括用力使臀 部贴紧和挣扎以形成横向力的运动。

《太极拳拳论》则提出了一种独特的心理状态，当你能够自由自在地运用内部弹簧力时，就像鸟儿翱翔天际一样轻松自如了。

总结来说，只有站稳了、坐直了，并且确保“裆”然无误，这才是最关键的一环。