洪均生指出，尾骨长强穴微向外翻，便能达到圆档的效果，就像坐在凳子上一样舒适。要注意的是，这种微向外翻并不意味着撅臀，一定要保持正确的姿势。验证方法是背靠墙，两腿分开与肩同宽，大腿平放在地面，膝盖不要超过脚尖。此外，背部应贴紧墙壁，以确保腰部的命门区域紧贴在墙上。

顾留馨则强调裆部(会阴部)应该保持开圆状态。这可以通过两胯撑开和两膝微向里扣来实现，使得裆自然而然地打开，即使是两膝微向外分开，但两大股从外往里合，以及胯根撑开，也能起到圆化裆部的作用。

陈鑫解释说，肾囊旁边称为裆，因此两个大腿根需要张开，而不仅仅是在大小之间即可算作开放。一旦心意一开，那么裆部也就自然而然地开放了。如果不能打开裆，则无论腿如何分岔，都无法达到目的。

《内功四经》中提出了一个练习法：按肩以炼步、逼臀以坚膝、圆裆以坚胯。这里，“逼臀”指的是用力让双臀极力贴住，而“圆裆”则是内心力量向外挣横。在正确的动作下，这样做能够帮助稳固体态和站立。

《太极拳拳论》中有一句名言：“裆内自有弹簧力，灵机一转鸟难飞。”这表明了在正确的姿势下，即便没有明显动作，也能感受到一种隐秘但不可思议的力量。

总结来说，只要站稳了，“坐”直了，“ 裆”然就是关键所在！