洪均生指出，尾骨的力量集中在穴位微向外翻的方向，便能达到圆满的效果，就像坐在凳子上一样舒适。此外，他强调了微向外翻与撅腿之间的区别，要求注意这一细节。验证方法是将背靠墙，两腿分开至肩宽，大腿垂直地平放在地面，而膝盖则不超过脚尖。同时，要确保背部贴紧墙壁，特别是腰部的命门区域要显著地贴着墙壁，不需要完全依赖于墙。

顾留馨则提出裆部必须展开。两侧的大腿要分开，并且膝盖略微向内扣紧，这样裆部自然而然就会打开，即使膝盖稍微朝外分开，但两大股肌肉从外往里合并胯根展开，也能有效地圆满裆部。

陈鑫解释说，“肾囊”位于大腿根部，被称为“裆”。两个大腿根部需要张开，而不仅仅是大小便通畅，即使是一丝缝隙也算得上有所开放。一旦心意一开，那么裆就自然而然会开放。如果不能做到这一点，即使双腿分得再宽，也无法真正开放裆。

《内功四经》中提到：“按肩以炼步、逼臀以坚膝、圆裆以坚胯。”其中，“逼臀”意味着用力让两臀极力贴住，“圆裆”则是内引力极力挣横。

《太极拳拳论》中写道：“在装备完美的一体化状态下，只需灵机一转，就如同鸟儿难以飞翔。”

结论：当站稳后，将身体坐直，并达到“ 裆然”的状态，这就是关键所在！