傅式形意拳：天津非遗中的内外兼修之冠

傅式形意拳，源自河北，是一门集太极、形意、八卦为一身的独特武术。其创始人“剑秋”傅长荣，以道教文化与理论为根基，将这三种不同的武功融合在一起，形成了一套完整的内外兼修拳法。

傅式形意拳以舒展大方的风格著称，它要求练习者既要有刚强的力量，又要保持柔软；既要整齐统一，又不要散乱无序；既要有力又不硬，既要柔和又不软。这是一种很高级别的武学境界，只有真正理解了刚柔相济、动静分明的人才能够掌握这门技艺。

这门拳法的一个显著特点是内外双练。它不仅注重身体上的锻炼，还特别强调心灵上的修养。通过反肩背的型式表现，“肩打一阴反一阳”，练习者可以同时发挥出刚猛和温和两方面的力量。

傅式形意拳在练法上也非常讲究，以柔为主，不断地寻求松弛，而不是用力过度。在动作中找到静止状态，用心领会气息，让意志成为行动的引导，使得整个身体都能达到一种放松而集中状态，这样的训练方法能使人体气血流通，从而达到养生去病甚至延年益寿的效果。

作为一个传承着古老文化与智慧的地方性武术，傅式形意拳深受人们喜爱。而且，它并非简单地模仿其他地方派系，而是独树一帜，以道德观念为基础，以实践入道，从师重教，这正是它独有的魅力所在。

2013年10月，被天津市政府正式收录至《天津市非物质文化遗产》，这是对这一宝贵文化财富的一次认可，也是对 傅长荣先生以及所有 傅氏弟子贡献的一份敬仰。此刻，我们还有机会去探索这门历史悠久而又充满活力的传统武术，为自己带来健康与平衡，同时也让更多人了解到中国丰富多彩的地方特色艺术。