金钟罩体硬气功 硬气功种类很多，练法各异，但目的者是一样。在实际应用中可在体分为两类：一类为功击性硬气功，如铁砂掌、铁拳功、二指禅、鹰爪功等等，主要是锻炼自己的打击力，增强攻击力度、硬度，攻击对方使其疼痛难忍而败北，从而对手。一类为防御性硬气功，如金钟罩，铁布衫、桶子功，十三太保功等，功成后可让对方拳打脚踢而安然无恙，主要是提高自我防护能力，承受强力手打击，用以弥补防守技术的不足。 预备势...

当今社会，很多所谓的太极拳，其实仅仅是一种体操！而现在的所谓太极拳比赛更是一种体操性质的比赛——谁的腿高，谁的“劲”大！孰不知太极拳是讲究“腿不过腰”，而劲其实说白了是一种力学“游戏”；而并不是仅用外在能表现的！这些是一些老前辈们讲得快熟烂的常识！可现在的太极拳就在这样“蓬勃发展”的光环照耀之下已一步一步走向“死亡”的边缘！即使一些当今的太极拳师也说，可能几年后就没真正的太极“拳”了！...