武当拳法从学到练成实用技击，轻灵圆活是一贯的。讲柔化，讲顺气养气，讲气沉丹田。坚决摒弃勇猛刚强。练拳时要求“一举动周身俱要轻利，尤须贯串，气宜鼓荡，神宜内敛”，“精神能提得起，则无迟重之虞，所谓顶头悬也。意气须换得灵，乃有圆和之趣，所谓变动虚实也”。“气以直养而无害，劲以曲蓄而有余”，“内固精神，外示安逸。迈步如猫行，运动如抽丝。全身意在精神，不在气，在气则滞。有气者无力，无气者纯刚。气如车轮...

据传人讲，“太祖门”称呼是宋太宗御赐的，原称少林派“通背门”。其鼻祖生于晚唐，自幼读书习武，那时兵荒马乱民不聊生，其青少年时便有扶困济危、保境安民的志向，便投奔少林寺做俗家。原本想很快学成绝艺回乡实现抱负，谁知越学越深，三五年过去，“八势”诀才初见端倪，索性落发为武僧，承先辈高僧之精华，先后独创了“肾力丹田功”、短打“二十四势”、“掌”功碎石、“爪”功入骨，且配秘方熏洗，手不变形，皮不粗糙...