静功主要作用是“炼内”，即对内部进行。 历代养生家对“静”之含义有不同的理解和解释，从而产生了各种各样的练功方法。虽然如此，但对于“入静”在练功、养生中的重要作用，他们的认识却是基本一致的。 是复杂的，又无时无刻不在运动变化着，并保持着相对的平衡和协调。如果阴阳不调，气血不畅，经络不通，势必引起的异常，甚而百病丛生，乃致夭折。实践证明，通过“意”和“气”的，能使阴阳得以平衡，气血得以调和...