铁拳功是秘传的一种硬气功绝技，其练法独特，式简而效宏，出功极快，按要求苦练60天左右便可单拳砸断1块红砖，同时感到浑身气力大增，能有效地增强自己的技击实力。久习此功，还可内壮脏腑，外强筋骨，诸邪难侵，收到强身健体之良效。 其练法如下: 一、铁拳禅功 以右拳撑地为例。身体侧俯于地（床上亦可），右手握成拳，手臂伸直，以拳面触地支撑（刚开始时，可用棉絮、狗皮等软物垫在拳面下，以防手受损伤）；双腿伸直...

佛祖大意，谓登正果者，其初基有二：一曰清虚，一曰脱换。能清虚则无障，能脱换则无碍。无碍无障，始可入定出定矣。知平此，则进道有其基矣。所云清虚者，洗髓是也；脱换者，易筋是也。 其洗髓之说，谓人之生感于情欲，一落有形之身，而脏腑肢骸悉为滓秽所染，必洗涤净尽，无一毫之瑕障，方可步超凡入圣之门，不由此则进道无基。所言洗髓者，欲清其内：易筋者，欲坚其外。如果能内清静、外坚固，登寿域在反掌之间耳，何患无成?...

潜能激爆注意事项： 1、 潜能激爆每天一次，每次绝不可超过10分钟。初练时，可每段做3-5次，接做下段，以后随功力增加，也不可随意延长时间或增大强度，一般每段式不宜超过10次。 2、 吸气喷气均须用鼻，练习时应双唇紧闭。 3、 每段重复练习10次后，接做下一段。 第一段 1、双脚开立，约宽于肩，足尖正对前方，双膝微曲，双手叠报于丹田，全身放松，深长呼吸，约1-2分钟。 2、双手缓慢撑向前方...