拳谚曰勤习武，练小手，豪气冲云天。 温水小手拳，中华传统武术优秀拳种之一。 省级非物质文化遗产。 小手意为小巧灵活，抨边抓拿，虚虚实实，出其不意。其动作朴实简洁，发力刚柔，多剁(震)脚动作，讲究有力迎面上，无力走两边，以防为攻，主要盛行于川黔渝及周边比邻地区。 小手拳即可以一人练习，又可以两人同时进行对练，套路动作朴实节段，各套动作具有不同的风格，适合不同年龄特征的人修练，拳法刚柔相济，内外兼修...

内家拳系宋代丹士张三丰遵循老子学说，仿悟禽蛇之争斗，吸天地自然之灵气而创，后传张松溪、张翠山等人，张松溪祖师因仕途失意，云游四海，以方济救人，且练武授技，除暴安良为己任，并融汇了“僧、岳、杜、赵、洪、字、慧、化”八家拳法之精华于一体的创造了松溪派内家拳。“拳起于易，理成于医”乃该派的根本理论；“交替八法”是其基本技击法则；“抓筋拿脉搏、打穴击要”是其基本技击核心。内容包括技击、药物、养身、武德...