【编者】《少林 与太极 》改版伊始，特推出《金警钟秘传浑元一气功 》系列 。少林素有“内炼一口气，外练筋骨皮”之说，其内壮外强、抗打排坚的护体硬气功为众多少林拳爱好者所追求。本文作者为金警钟大师第三代高徒，19岁起即习“浑元一气功”，功力深厚，见解独到。应本刊邀请，在《金警钟秘传浑元一气功》刊登过程中，作者将同步为读者释疑解惑，与同好共研。来信请发送：gf8341@163.com或寄本刊编辑部收...

佛祖大意，谓登正果者，其初基有二：一曰清虚，一曰脱换。能清虚则无障，能脱换则无碍。无碍无障，始可入定出定矣。知平此，则进道有其基矣。所云清虚者，洗髓是也；脱换者，易筋是也。 其洗髓之说，谓人之生感于情欲，一落有形之身，而脏腑肢骸悉为滓秽所染，必洗涤净尽，无一毫之瑕障，方可步超凡入圣之门，不由此则进道无基。所言洗髓者，欲清其内：易筋者，欲坚其外。如果能内清静、外坚固，登寿域在反掌之间耳，何患无成?...

编前言：此文虽说是”少林拳发力一席谈”，但己将内外家、太极拳发力尽包箩其中矣！确是高明；高人之谈，不仅透彻、肯綮，而且对于武术练家也道莫大焉! 发力，听起来很简单，不就是用劲吗?’有力气就行了，而肌肉越发达力气就越大!错，这种说法是不懂武术发力的门外汉讲的，贻笑方家矣！ 约在上世纪九十年代，有采访少林寺者，当时的首座大和尚素喜大师讲过这样一段话，大意是：历史上少林寺武功越高超的高憎...