推举 在武术中，推举是指使用双臂分别从对方身体各侧对准其胸口或肩膀，然后以力量相抗争的动作。这种技巧在许多内家拳法和太极拳中都有所体现。推举要求练习者具备良好的平衡感、柔韧性以及强壮的手臂肌肉。当进行推举时，应该先稳固地站立，同时保持腰部放松，以便随时调整姿势。此外，还需注意呼吸同步，与动作配合，使得整个人显得更加威猛和有力。 闪避 闪避是武术中的一个非常重要的防御技巧...

在漫长的历史长河中，中国武术发展出了许多独特而精湛的防身技巧，其中以“防身武功秘籍招式图”最为著名。这些图谱不仅仅是简单的动作指导，它们蕴含着深厚的文化内涵和实战智慧。 招式源自自然 古代武学家通常会观察自然界中的生存方式，如鸟类如何飞行、鱼类如何游泳等，并将其融入到自己的武功中。这一点在“防身武功秘籍招式图”中尤为明显。例如，一些招式模仿蛇蜿蜒前进，或是像猎豹一样迅猛追击...

在中国武术史上，少林寺不仅是佛教文化的重要中心，也是中华武学宝库的一部分。其中，擒拿三十六式作为一门独特的武术流派，被誉为“空手搏击之王”。它以其精湛的技巧和深厚的内功著称，是中国传统武术中极具代表性的风格之一。 首先，擒拿三十六式源自于对人体结构、力线与柔韧性的深刻理解。每一个动作都经过无数次实践和理论研究，不仅能够有效地控制敌人的行动，还能最大限度地保护自己免受伤害...

太极拳是一种内在修为与外在动作相结合的传统武术，它以柔和、流畅的姿态，强调对手无所不克，而不是靠力量去摧毁对方。32式太极拳是其中一种典型形式，其特点是简洁而富有韵律性，是学习者进入太极世界的一个理想入口。 首先，32式太极拳具有独特的结构设计。每一个动作都经过精心挑选和安排，形成了既有节奏又不失灵活性的整体表现。这一点体现在其分解上，每个步骤都被细致地记录下来...

太极拳是一种源远流长的内家武术，它以“柔和”、“平衡”为核心理念，通过呼吸、意念与身体动作相结合，以达到身心健康与防御能力提升的目的。其中，“二十四式简化太极拳”是对传统太极拳进行精炼的一种形式，它保留了太极拳原有的哲学和功效，同时去除了多余动作，使其更加适合现代人学习。 首先，二十四式简化太铁拳在保持基本技巧和节奏不变的情况下，将复杂动作简化成易于掌握的步骤...

一、丹药之法 炼丹者，乃是修仙之路上的一大关卡。传说中的真人常以此作为衡量修为高低的标准。而在古籍中记载的一种秘籍中，有这样一段口诀：“金石铸心，不异于神；火炉化水，无差别真。”这便是指通过不断的炼制，将自身的心意和精气与丹药相融合，使其达到同一种境界。这需要极高的内力和对自然规律的深刻理解。 二、灵窍通透 “灵窍”在道教中指的是人体内六个主要经脉，即足阳明、手太阳、大肠、三焦、小肠、手少阴...

《太极经》- 太极拳之源 《太极经》是中国武学史上的一部重要著作，它以太极理念为基础，融合了阴阳五行、八卦理论等哲学思想，将它们应用于打造一套独特的内家拳。通过对体内气血循环和外在形象运动相结合的练习，可以达到精神与肉体双方面的修炼效果。它不仅能够增强体质，还能提升人的意志力和智慧。 《金庸剑法篇》- 传统武术之精华 这本秘籍是根据金庸先生创作的小说改编而成，收录了他小说中的多种流派，如少林寺派...

2016-05-11 报道（温州市南拳协会文/赵显品、郭永进）：5月7-8日，受金华市武术协会的邀请，温州市南拳协会一行16人在市南拳协会主席金文平的带领下，首次组队前往金华开展金温两地南拳文化交流，受到金华市武术协会会长徐树荣先生等武术界拳师的热情接见。 温州与金华两地在武术文化方面有很深的历史情节，特别是南拳文化的传承与发展方面意义深远。两天之内，共走访金华武术界两大南拳组织...