一、力

在太极拳中，力是指体内的力量和能量，这种力量不仅仅是肉体上的力量，更重要的是一种内在的气血流动，它使得每一个动作都充满了活力和弹性。这种内力的运用分为直劲、横劲、虚劲和实劲四种，其中直劲是外部显露的力量，而横势则隐藏于内部，能够以柔克刚。

二、功力

功力通常指的是通过长时间练习所获得的身体素质，它是一种特殊的技击功能，可以使人在战斗中更加灵活和有效。在太极拳中，功力的训练与灵巧并重，不应偏向于肌肉和筋骨，而应该注重整体性的内外协调，以达到“以柔克刚”的效果。

三、势力

随着对太极拳推手技巧深入理解，我们发现其真正核心并不仅仅在于单纯的打击或抵抗，而是在于如何利用对方对自己产生反作用，从而创造出一种既强大又无形化的威胁。这种“势力”要求同时具备速度快慢变化多端，以及空间路线自由选择，从而形成最终胜利的一系列连贯且有序的手法。

四、力的关系与技巧

太极拳中的任何技术，无论是攻还是守，都必须依赖“力的精确控制”以及高超技巧。“力的精确控制”源自自然本能，“高超技巧”则来源于不断学习与实践。两者相辅相成，在实际应用时不能孤立存在。如果只有一部分强大，其余部分不足，则必然会出现局限；同样，如果只有方法，没有基础，也难以达成预期效果。因此，“一劳永逸”的理想状态只能通过综合使用两个方面来实现，即既要有足够的人身能力（即“气血通畅”，也就是说，要有良好的基本素质），同时还需要通过不断学习掌握各种独特技术（即把这些基本素质转化为具体可操作的情境）。