要知道，松活弹抖的爆发力是陈式太极拳的精华，也是与其他太极拳的主要区别之一。很多太极拳爱好者都对这种发劲很感兴趣，但即使练习多年，只能打得不够淋漓尽致、随心所欲，这就因为没有掌握到要领。如果真正理解了陈式太极拳发劲的规律，练习起来其实并不困难。

在多年的学习和实践中，我深入研究了陈式太极拳中的发劲技巧，现在我将分享我的一些切身体会。首先，要达到松活弹抖，我们必须去除僵硬，保持全身放松，并且按照“劲起于脚行于腿，主宰于腰发于梢”的基本原则来进行训练，只要坚持不懈地练习，就能够达到无论从何种角度或部位都能随心所欲、意到气到劲到的效果。

放松是关键，它让我们能够发出完整的一气流动，从而实现全身之力的集中。在每一个动作中，都需要最大限度地减少对抗肌肉的用力，以免在力量传递过程中消耗掉大量能量。同时，每一次肌肉紧张应该只持续至落点的一瞬间，然后迅速放松，这样才能确保力量迅速集结并产生巨大的威力。

意念和内气也是太极运动不可或缺的一部分。当我们想要释放强大的爆炸力时，就必须结合意念和内气，让意念引导我们的呼吸和身体动作，使整体运转得更加顺畅。在腰部作为中心带动下，我们通过正确的手法，使整个身体变得灵活有力，无论是前冲还是后撤，都能够快速、高效地完成任务。

衡量一个拳手是否掌握好这样的技能，可以从以下几个方面来分析：第一，要看他的足下是否能发出真实有效的力量；第二，要看他是否有良好的腰裆旋转能力，以及如何利用这个能力加强自己的攻击；第三，要看他是否能够准确无误地定位自己的目标，并将所有力量集中在那里。

最后，我将以“掩手宏拳”为例说明具体如何应用这些原则。这是一个典型代表着陈式太极拳风格的地方，其中包括了一系列复杂而又协调的手势。我会详细解释这一系列操作背后的科学原理以及它们如何帮助我们更有效率地控制我们的体重，从而增强我们的攻击力，同时保持平衡并防御对方可能出现的问题。

总结来说，不仅要掌握正确的技术，还要理解背后的物理概念，比如使用旋转离心力的原理来增加速度和力量，以及在施展之前保持充分放松，以便在最短时间内聚焦所有能源。这就是为什么说，“一身备五弓”，这意味着每个部分都必须准备好以支持整个过程，这样才可以真正做到把所有你拥有的潜能汇聚成一股巨大的推进力，最终达成完美无瑕的地步。