弹腿门的艺术；精湛技巧，力度强劲，动作流畅，招式多变；气血通畅，每一击都充满了变化与威力，让对手难以防守。上盘的攻击讲究的是节奏和配合，而下盘则是速度和力量的展现。弹腿之道，以脚为箭，以拳为剑，每一个动作都蕴含着深厚的内功。

在弹腿门中，练习八种基本形态：猫步、狗闪、兔滚、鹰爪、松子灵、三尖不照、细胸巧和鹞子翻身，以及八种基本招式：蹬腿、弹踢、崩脚、大踏、小磨、中盘钩，小排刚柔并用，使得每一次打击既有韧性又充满活力，同时要求步法要快捷稳健，如同槐虫般敏捷如龙般灵活。

在武学训练中，我们学习如何使用牙齿撕裂敌人，用腰部像蛇一样扭转身体，用双足快速移动如梅花一般优雅，然后再用轻盈的一举一动，如风起云涌般迅速地落到敌人身上，再以流星般快速的手势以及电闪雷鸣般的眼神震慑对手。而腰部则像蛇一样弯曲，腿部则射出如箭一般锐利的力量。

最终，“手是两扇门，全凭腿打人”，弹腿四只手，让人见了就感到无比困惑。这正是弹腿门武学所追求的人体艺术与战斗力的完美结合。