南派太极拳以其简洁而精妙的套路著称，内部结构错综复杂，每一个动作都紧密相连，如同天然形成的流水不腐之道，其演练方式既柔和又充满活力，让人仿佛置身于云端轻盈飞扬。南派太极拳中的每一次挥舞都是在腰部灵活转体、肩臂协调配合以及丹田内劲蓄势待发中完成，这种刚柔并济的技巧，使得每个动作都具有强大的实用价值。

它所蕴含的技法古老而不显眼，注重内功外化，刚猛与柔软相辅相成，速度快慢适度变化，以“乘势借力”、“反筋背骨”、“打中有拿、拿中有跌”的原则进行训练，不仅能够提升自身武学水平，还能在实际战斗中发挥出惊人的效果。

南派太极拳的一个独特之处在于其明显的“太极腰”、“八卦步”和“形意劲”，这使得它既适合快速演练，也适合深入细致地修炼。此外，它可以单独练习，也可以与其他套路结合进行互补学习，无论是初学者还是资深武士，都能从中学到许多宝贵知识。