内外兼修，身心合一

中国传统武术拳法在实践中追求的是内外兼修，即身体的力量和精神的境界必须同时得到提升。练习者在不断地锻炼身体、增强体魄的同时，也要培养自己的意志力和智慧，这两者的结合是达到高级武艺所必需的一步。例如，在太极拳中，运用轻松自如的手臂动作来调节呼吸，是为了使练习者能够在不紧张的情况下达到最佳的内气流转，从而提高整体功效。

动静相依，变化万千

武术中的动作为基础，而静则是其灵魂。一个好的武术家，不仅能够精准地掌握各种招式，更重要的是能够通过对招式的理解和感悟，找到其中规律性，使得每一次出手都充满了变化和不可预测性。这一点在剑舞中尤为明显，因为剑是一种需要连续不断变化姿态、速度与力量以应对不同情况下的武器，因此剑舞也被看作是一门非常复杂且富有韵味的心理游戏。

道德修养，为人师表

传统中国武术不仅仅是肉体上的训练，更重要的是精神层面的提升。在学习过程中，学生会受到师父严格的指导，并学习到如何以诚待人，以德行立身。这种道德修养对于一个真正懂得武艺的人来说，是最根本也是最重要的一课，它直接影响着个人的行为方式以及社会关系。

自然风范，与自然共生

武术中的许多技巧都是模仿自然现象，如空翻、旋转等，这些动作不但美观，而且蕴含着深刻的人生哲理——顺应自然，无为而治。在禅宗思想影响下，有些拳法更强调“无念”的概念，即练习者应该将自己置于一种无意识状态，让心灵自由飞翔，不受物质世界束缚，从而达到超脱世俗烦恼的心境。

长期坚持，不断探索

学习任何一种中国传统武术，都需要长时间、大量汗水投入。一旦进入其中，就无法停歇，因为每一步都要求精进，每次打击都要考虑对方可能采取何种反击。此外，对于很多老一辈的师傅来说，他们始终保持好奇心，对于新发现、新方法总是保持开放态度，这样的态度让他们能持续创新，同时也促使后来的弟子们不断探索新的技术路线。