如同织女嫦娥相思，普通人也能练出武功。张宝银的太极拳推手走黏法十二例，教会我们如何在对手的招式中寻找机会，让自己轻松化解。

首先，我们来看“拿腕走黏法”。假设对方用右手采挒我右腕，我灵敏感应于前，左手轻轻将对方右手背黏扣住，右手大拇指指肚轻压右手中指第一关节并轻松外旋。随之，我大拇指与食指指端相黏，运行于对方胸、喉部位，对方必被动撤招。这法雅而言之可云“龙宫取宝”，俗而言之可称“拿我腕子解扣子”。

接下来是“拿臂走黏法”。假设对方用双手拿我右臂肘、腕部位。我灵敏感应于前，右臂随对方采挒之势轻松外旋，运行于对方左臂外侧并黏逼对方，对方必被动不稳。这法雅而言之可云“关羽脱袍”，俗而言之可称“拿我胳膊脱袖子”。

然后是“拿肘走黏法”。假设对方用左手拿推我右臂肘部。我灵敏感应于前，右臂随对方之势轻松运行，直捅相手头部左侧并黏逼，对方必被动改招。这法雅而言之可云“气通霄汉”，俗而言之可称“端我胳肘摘帽子”。

接着是“推胸走黏法”。假设对方左脚在前，用双手向我推按而来。我灵敏感应于前，用左臂轻松后行，将命门置于己身，并用双足微移，使得对方面目一空。此时，我再以力使对面翻倒，这便是一种巧妙的防御技巧。这法雅而言之一呼风起千帆，一吹船破浪；俗则一掌拍天地，一脚踏山河。

此后还有多种不同的技术和方法，比如：“搂腰走黏法”、“推肩走 黗 法”、“抓领走 黗 法”等，每一种都有其独特的技巧和应用场景。

最后，“单臂被牵走 黗 法”的技巧尤为精妙。假设我的单臂被牵引，而我的另一只空着的手却能够借助内家劲道，将这股力量转换成攻击力，从容不迫地反击回去，这就像是在无形中把敌人的力量反射回来一样。

这些技术虽然看似简单，但实际操作起来却需要极高的修为和悟性。不论你是初学者还是已有经验的人，都可以从这些示范中学到很多东西。而对于真正懂得内家的高人来说，这些只是表面的皮毛，他们更追求的是那种内心深处流淌的真意真劲，那才是真正的大智慧与大勇气所在。