太极拳
太极拳，源自宋代，以阴阳和谐、柔刚相济为核心思想。其特点是以静制动，以顺应自然之道行走于世间。太极拳不仅是一种健身运动，更是一种生活哲学，它要求练者在实践中不断寻求平衡与和谐。在现代社会中，太极拳已经成为一种流行的健身方式，其优雅的姿态和内在修养也被广泛传承。
少林寺武术
作为中国古代最著名的佛教禅宗寺院之一，少林寺产生了许多深受世人赞赏的武术体系，如空手搏击技巧、武器使用等。这些武术系统深植于儒家文化中，以“无敌”、“不战而胜”为宗旨，是对身体素质和智慧双重考验。在电影《东方明珠》、《 少林足球》等作品中的演绎，让世界各地的人们都对这门传统有了更深入的了解。
八卦掌
八卦掌，又称“八卦大法”，是指利用天地变化规律、五行六合及阴阳变化原理进行打斗的一种兵器。它强调手眼协调、内外兼修，不仅要会用力，还要懂得如何运气控制对方，使对方无法发挥出最佳状态。这一门派以其独特的手法以及理论基础深受喜爱，也常常被用于各种比赛和表演。
洪拳
洪拳起源于清末民初时期广东地区，由洪钟麟创立，是一套以力量强劲、攻击迅速著称的大型散打形式。它融合了丰富的招式，如直线冲击、小圆圈旋转、大波浪推举等，这些招式能够有效提升练者的体能并增强战斗力，同时还能锻炼好氧心血管系统，对提高整体健康状况非常有益处。
詹氏形意拳
詹氏形意拳是由詹天佑先生根据自己多年的实践经验所创造的一套形意功夫，其特点在于通过模仿自然界中的物象来练习，而非单纯追求速度或力量。这一门派注重内功修为，认为只有内外结合才能达到真正高超的地步，因此在学习过程中需要严格按照师傅教授的问题做到准确无误，并且持续不断地反复练习至熟悉透彻后再逐渐增加难度。此外，该艺术形式还融入了一定的哲学思想，如“形”代表的是物象，“意”则代表的是精神境界，将二者相结合使得练习更加全面而充实。
