在我上世纪90年代初开始学习太极拳的过程中，通过多年的练习和体悟，我对太极拳中的对称关系有了更深入的理解。太极拳要求身体各个部位的运动必须具有机智地上下、左右、内外、前后的对称与非对称之美，这种整体运动是由大脑精细地控制，每一个动作都是生理规律所决定的。

人的大脑结构呈现出左右互补且紧密相连，因此在健身时，我们可以通过一些双腿交叉放在身体中线上的锻炼来促进两侧大脑之间神经连接的活跃，从而增强左-right 神经系统间的协调性。太极拳中的每一次上举或下按，外旋或内收，以及左冲右开等动作，都遵循着人体自然的大脑支配下的对称规律。

一、太极拳上的虚实关系

太极拳中的上虚下实主要表现为“虚领顶劲，气沉丹田”。这意味着腰以上占四分，而腰以下占六分。在进行任何势力动作时，都需要注意这一比例，以达到松活圆转且坚固如磐石。例如，“金鸡独立”就是一种典型的上下对称动作，其中右手与右腿一起提起，同时左手与左腿放松下来，实现逢升必降，与逢降必升相呼应。

二、左右平衡关系

左右平衡主要表现在三个方面：1. 逢左必右，逢右必左；2. 左发右沉，右发左沉；3. 右臂发劲时重心偏向左侧，而左臂发劲时则偏向右侧。这三点都强调了移动和固定力量之间完美配合，使得整个姿势既稳定又灵活，如同水波一般流畅自然。

三、高低协调

前后高低协调关系主要体现在三个方面：1. 前去之中，有后撑；2. 退中有进，即退步同时要准备好攻击；3. 左手往前发劲时，要让Right肘后挣，并反之亦然。这三点共同构成了一个完整而谨慎的人体运动图景，让每一次行动都显得优雅而充满威力，如同天籁之音般回荡在空气中。

四，上行云端中的全局对称

在练习太极拳的时候，上行云端中的全局对称关系是至关重要的一环，它要求我们将所有部位——肩与胯、中指头及膝盖——融合成一体，使得精神不散乱，在展开之际仍能蓄积力量，为即将到来的攻击做好准备。此处，“第一金刚捣碓”便是一个典型案例，它展示了如何通过肩膀和胯部保持均衡，同时使双手以完美无瑕的手法合作起来，不仅保证了身体各部分完全同步，还为观者提供了一幅令人赞叹的情景画面。