在中国的武林世界中，安徽一带自古以来就有着悠久的武术文化和丰富的传统技艺，其中程派高式八卦掌便是其中的一朵璀璨。该拳种以其独特而精妙的动作姿势、深厚而严谨的内功修为，以及广泛而细致的招式体系，在京津一带颇具盛名。

程派高式八卦掌创始人高义盛先师，以实战经验为基础，不断创新与完善，使得这门拳法成为了流传至今的一大宝库。其主要动作包括顺项提项、松肩垂肘、畅胸实腹、立腰溜臀、缩胯搿膝以及十趾抓地等，这些要求每一个打击要点都能达到最佳状态，从而使得打击力度和准确性得到极大的提升。

八卦掌以趟泥步沿圆走转为主要运动形式，讲究了一走、二视、三坐四翻，这四者相互结合，形成了一套独特且难以破解的手眼协调系统。手法方面则包含推托、带领搬拦截扣捉拿勾打封闭闪展十六法，每一种手法都有其特殊的地位和作用。

此外，其腿法内容丰富，讲求磨拉撑败转课钩垫盘扫碎等多种变化，使得对手难以预测并有效应对。而步法要求起落平稳摆扣清楚虚实分明行步如趟泥前行如坐轿出脚要磨胫走圈内脚要直进外脚内扣两膝相抱不可敞裆等，每一步都蕴含了深刻的心理战术。

身法方面，则体现为拧旋转翻圆活不滞整体讲求能进能退生化结合变化无穷每掌发出以腰为轴周身一体。在实际应用中，以轻灵敏捷作为基本特点，如同游龙踞虎猿守鹰盘，每一次变换都是紧密联系在一起，不留缝隙。而这种技术运用的关键在于动制静避正打斜，以正驱斜强调通过不断变换来避开对手正面攻击，以自己的正面（顺势）来攻击对方背面的弱点（背势）。

值得一提的是，除了作为战斗技巧之外，八卦掌也是一门健身术，被认为能够全面改善各系统机能状况，并取得强身延年的效果。因此，无论是在武林争霸还是个人健身上，都具有非常重要的地位和作用。