程派高式八卦掌，亦称为八卦揉身连环掌，是由著名的八卦掌实战家高义盛先师所创。自其在京津一带传播以来，便因其独特的动作姿势和深厚的内功而广受推崇。该拳种要求练习者具备顺项提项、松肩垂肘、畅胸实腹、立腰溜臀、缩胯搿膝以及十趾抓地等技巧。

程派高式八卦掌以趟泥步沿圆走转为主要运动形式，强调一走、二视、三坐和四翻等关键动作。其中，一走指的是凝视转圈走；二视则是双眼始终注视两掌，以手眼相随之势；三坐要求在转行时腿不得伸直，采用屈腿坐胯；四翻则采取鹰旋翻身降落时那种灵敏洒脱之势。

此外，该拳种的手法包括推托、带领、搬拦截扣捉拿勾打封闭闪展十六大法。而腿法方面，则讲究磨拉撑败转课钩垫盘扫碎等多样化变化。

步法方面，要求起落平稳摆扣清楚虚实分明行步如趟泥前行如坐轿出脚要磨胫走圈内脚要直进外脚内扣两膝相抱不可敞裆。身法则需拧旋转翻圆活不滞，整体上讲求能进能退生化结合变化无穷每掌发出以腰为轴周身一体。

程派高式八卦掌的运动特点表现为轻灵敏捷拧旋钻翻随步换随变圆中有圆如环无端前探后坐上深下缩形如游龙坐如踞虎视若猿守转如鹰盘。这门拳术通过不停的走转变招避开对手正面攻击，以我的正面（顺势）打击对方斜面（背势），充分体现了动中求变迂回进攻巧取胜战术原则。此外，这不仅是一门技击术也是一门健身术，对于改善各系统机能状况取得强身延年的效益具有显著作用。