程派高式八卦掌，亦称为八卦揉身连环掌，是由武林名家高义盛先师创制的实战技艺。在京津一带，这门拳法颇具声望，被誉为武学中的精品。经过几代人的传承与发展，程派高式八卦掌得以广泛传播至今。

此拳法动作姿势精妙无比，要求练习者必须拥有顺项提项、松肩垂肘、畅胸实腹、立腰溜臀、缩胯搿膝以及十趾抓地等多重配合。其中，步伐采用了独特的趟泥步沿圆走转形式，以达到流畅自然的效果。同时，这门拳法强调了一走、二视、三坐和四翻四个基本要领，其中每一个都蕴含着深奥的内在逻辑和外在形态。

手法方面，则有推托、带领、搬拦截扣拿勾打封闭闪展十六种变化，每一种都能独立成招，或是相互呼应，从而构建出丰富多彩的手段体系。而腿法则包含磨拉撑败转课钩垫盘扫碎等多种技巧，每一招都是对对方力量的一种有效抵抗或击破。

步法要求起落平稳摆扣清楚虚实分明行步如趟泥前行如坐轿出脚要磨胫走圈内脚要直进外脚内扣两膝相抱不可敞裆。这一切都旨在实现轻灵敏捷的运动感和机动性，同时保持整体协调性和攻击力的集中。

身法则是拧旋转翻圆活不滞，以腰为中心周身一体形成动态平衡。此外，该拳还特别强调通过不停地走转变招避开对手正面攻击，以自己的正面（顺势）来打击对方斜面的（背势）弱点，从而展现出迂回进攻策略，并凸显了“动中求变”的战术原则。

除了其作为技击艺术的地位之外，八卦掌也是一门健身术，有助于全面改善身体各系统功能，对于练习者来说，无疑是一次全面的锻炼，可以取得强身延年的效益。