一、功贯始终，内含技击的原则

太极拳的基本练习贯穿练习的全过程，是掌握太极拳基本技术和技能的关键。无论是初学者还是高手，基础功不可少，如站桩、行功、步法等，都需单独练习，这就是“功贯始终”。在每个动作中，将攻防含意练出来，用意指挥外形，使动作充实饱满，不疲软，不松懈。

二、动静结合，内外互引的原则

静止性的定势与套路相结合，每动成势时必须有一静，一静就是气沉，以动相互辅助。静力性练习促进准确性和内功；动力性提高灵活性和连贯性。只有动态与非性相互结合才能相互促进提升技击水平。内心意念与外部姿式要形成统一，为达到手眼身法步合一。

三、用心领悟，突出风格的原则

不仅要身体活动，还需思维参与，用心揣摩每一个动作，要符合要求，使之规范化体现内在含义，从而做到整体性的形神兼备。如传统太极拳应舒展大方，有稳重气势清晰停顿，以神贯穿各个变化。

四、持之以恒，重复渐进的原则

就像冬天三九夏季三伏一样，无休止地进行锻炼，即使空闲也不能放过机会。这需要时间积累和正确方法掌握，但方法不能替代量级积累。在没有足够时间积累之前，没有任何方法能起作用，因此持之以恒是关键。而通过不断重复来体验劲法变化及技巧，并在此基础上逐步提高水平，每打千遍或万遍最终会自然而然理解其理。

总结来说，只有严格按照教导去一步一步地学习，加上长期反复实践，从细节入手深刻体悟，最终能够领略传统太极拳独特韵味。