太极拳的实践科学，涉及意与形的深刻关系。意可分为大、中、小三层含义。大意如同生机勃勃、细流不息，展现出惊天动地、草木幽幽的自然气息，是情绪化的一种表现，使得练习者能达到一种舞蹈般的境界。

中意则是理性思维之用，如李亦畬《五字诀》所述：“心静、身灵、气敛、劲整、神聚”，体现了一种冷静思考和日常行为规范，让太极拳显得平凡而真实，就像四季更替和日夜循环，无人不知无人外。

小意则是一种精雕细琢，更是一种主观故作姿态，有时甚至到过度吹毛求疵的地步，由此产生的太极拳有断续无序或矫揉造作的情景，犹如机器人的循规蹈矩或长辈对后人的唠叨，不仅缺乏生趣，也给人带来不适感。

这三种意都至关重要，没有大意，太极拳便失去生气；没有中意，便难以避免狂躁或小气；没有小意，便无法准确表现，每个人每一天都显得千篇一律，从而阻碍了个人的进步。

总结来说，这三种不同的视角和三个形态都是不可或缺的。合乎这些视角与形态的练习，便能使太极拳呈现出滔滔江水般流畅、中正安舒的小桥流水般温柔，以及计较周全的小巧变化。这样的理解，对于掌握太极拳技巧至关重要，是提升自身实力的关键点。