这篇文章探讨了“懂劲”在太极拳中的重要性和实践方法。作者引用了王宗岳《太极拳论》的经典章节，解释了“懂劲”的含义以及它如何通过阴阳的变化实现练习者的身心同步。

文章进一步阐述了“懂劲”对于达到上乘武功神明阶段的必要性，以及如果没有掌握“懂劲”，即使练习得再精湛，也无法达到从心所欲、物来顺应的境界。作者强调，仅仅练习套路是空劳无功，只有真正理解并运用太极拳之理，即可体会到不叫胜数的阴阳相济变化，从而在实战中立于不败之地。

为了掌握“懂劵”，作者建议首先明理，并且要符合《太极拳论》的要求。在练习时，要注意动静结合，不过不及，不及不到位，同时要体悟内里的变化，让学生体验到内外一致的感受。文章还提到了粘手、掤手等技术，以及借地反弹之力和引进落空法，这些都是提升实战能力不可或缺的一部分。

最后，作者强调了贵精而不贵多、贵专而不贵散的学习态度，并分享了自己多年来总结出的几十种太极拳劲法与训练方法，以期能为后人传承和发展提供宝贵资源。此文充分展现了对“懂劵”的深入理解及其在修炼太极拳中的核心作用，是一篇关于中国武术秘籍书中智慧与技巧相结合的大作。