如何正确震脚？观察了一些学员的练习后，发现仍有不足之处，因此将以下要点进行解释和分析：

一、基本原则

震脚必须像出拳一样，以“无意即力，无力即意”为根本。这种方式能够使力量得以集中发挥。

二、关键要素

脚趾分开，脚面平放于地面，“足心含空，涌泉穴要虚”，这就像拍掌时掌心空着，可以发出响亮的声音，同时展现出充沛的力量。

发生寸劲并保持气势：要求在脚刚接触地面之前，全身都要松弛下来，然后依靠惯性来完成震动，这样重心不会改变，而震动的腿部则表现为虚实转换。

错误避免：在进行震脚时，不应让足跟直接落地，因为这样会导致身体向下倾斜，从而无法有效缓冲反作用力。这种方法可能会对膝关节、腰椎、大脑造成伤害。

三、双方震步

为了攻击更远距离的敌手或改变不利局面，陈式太极拳采用跳跃技巧接近敌人或化解对手攻击。在落地后保持随时变换虚实状态的条件下，一开始落地的一只脚需要执行震步，这是探知对方虚实同时起到缓冲作用，是辅助变化中的动作，但只能是一只手单独执行，而不是两只同时。尽管一路拳中有“双震步”，但实际上是在相继落地的情况下，每次落地后的两只足分配虚实状态。

无论跳跃高度多高，都应该确保在落回稳定姿态，如仆步或偏马步，在竞技场合常见的是正马步，但传统套路中较少见，这种姿势虽然美观但缺乏实际应用价值。

当准备好从空中落至大地时，就可以执行一步惊人的振动，以此实现轻松降低体重，并通过这一过程转变成为坚固不可摧毁。而另一侧则保持柔软。这段距离难以精准掌握，如果过远就会没有机会振动，只能全身重量压在这一个地方；如果太近，那么振动结束后没有时间放松，也很容易造成拙劣振动带来的伤害。此外，由于偏马与仆位间歇性的虚实转换，使得这些位置对于未经训练的人来说非常困难控制。

四种应用技术：

一种是如陈鑫所说：“踏踏声如金石巨响，将敌人之足击碎。”

另一种则涉及快速变化进退之间的手法和术语，如“掩手肱锤”、“指裆锤”。