如何正确震脚？观察了一些学员的练习后，发现仍有不足之处，因此将以下要点进行解释和分析：

一、基本原则

震脚必须自然而然，如同拳击时的出拳，追求“无意即力，无力即意”，这就是震脚的根本要求。动作应像拍掌一样，掌心空虚，可发出清脆的声音，同时展现出足够的力量。

二、技巧要点

五趾分开，脚底平坦落地，要使“足心如含空气，涌泉穴保持轻松”。这类似于拍打时，用掌心空虚来发出响亮的声音，并展现出强大的力量。

发挥寸劲：在接触地面的瞬间，全身都放松，让惯性来帮助震脚，这样重心不会改变，而做出的这一动作是虚实并存。

优势在于提前放松，不会因为震脚产生反作用力，从而减少对膝关节、腰椎、大脑造成伤害。

错误：避免用足跟着地，因为这样会导致身体随着落下的重心偏移，这是一种不科学的方法。在这样的情况下，反弹力直接传递到大脑，对长期练习者来说可能会带来伤害。

三、双腿同时摇晃

为了攻击距离较远的敌手或转变自己的不利态势，我们使用跳跃法向敌人靠近或化解其进攻。为了在落地后保持随时变化攻击状态，我们先落地的一只脚需要做振动，以探测对方虚实，同时起到缓冲作用。这是一种辅助动作，它只能单独使用一个足部进行振动，而不是两只同时振动。一路拳中的“双摇”虽然看起来像是两只同时振，但实际上是依次落地，然后再分别为虚实定位。

无论是在高空中跃起还是正马步姿势，在落地后我们要求保持稳定的姿势，就像现代竞技太极中常见的一样的跃起与正立马步，在传统套路中相对较少见，但它很美丽却缺乏实际应用价值。

四、技击含义

一种方式是陈鑫所说的“猛烈如金石敲击，使敌人的腿部感觉就像‘金刚捣砖’”。

另一种形式是通过步伐之间快速切换虛實，“引导进攻以搏斗之术行于手臂和腿部”（陈鑫），例如“掩面肘锤”、“指裆锤”。