如何正确震脚？观看部分学员的演练后，发现仍有不足之处，我们将进一步阐述与分析。首先要明确，震脚的核心原则是“用意不用力”，避免使用拙劲，这是振动步伐的根本准则。

其次，要掌握以下几个关键点：一、五趾分开，脚面放平，与地面平行落下，同时保持足底板的虚空状态，就像拍打时掌心为空，声音响亮而且力量充沛。二、在发挥震步时，要达到意到气到力到，全身以寸劲为基础。要求是在脚刚接触地面的同时腿部必须完全放松，让惯性推动足尖击地，而重心保持稳定不变，震步中的足为虚实转换所需，而站立之足则坚实如山。这一方法能够减少因震步引起对膝关节、腰椎、大脑造成伤害。

然而，一些错误的做法需要避免，如在执行震步时应防止跟腱着陆，因为这样会导致身体随着重心向落下的那只足倾斜，这种方式是不科学的。在这种情况下，当我们进行振动步伐时，没有任何缓冲作用直接传递至跟腱、膝盖及脊椎，并最终影响大脑，这对于长期训练者来说无疑是一个潜在风险。

为了更好地攻击远距离敌人或改变自己不利局势，陈式太极拳采用了跳跃来接近敌手或化解对方攻击。在这过程中，我们通过单独的一只脚进行振动，以此探知敌人的虚实，同时当身体落地时起到了缓冲作用，是强调虚实变化辅助动作的一部分。但重要的是要明白，这种单独一只脚振动绝不能是双方同时进行。一路拳中的“双摇”虽然看似是一同落地，但实际上是依次发生，每一步都由虚转为实，如今竞技太极拳中常见于自选项目中涉及跃起后的正马步姿势，而这一技术在传统套路中较少出现，有其美观但缺乏实际战斗价值。

当体位即将从高空跃起并准备落回地面之前，我们便开始执行振动操作，此刻使得被激发之足呈现出一种虚假感，其重心仍悬浮于空中，在完成一次振幅之后，则将重量逐渐转移至这个前进之足，使其变得坚固而有力量。而另一侧，则继续保持轻盈状态。此间距非常微妙，不仅过于遥远无法实现有效刺击，也没有时间去释放反弹，因此整个身躯带来的压力全部归咎给这一突出的支撑点，从而导致跌倒。而相反，如果距离过近，那么由于没有机会释放柔和和伸展肌肉，所以很可能变成带有拙劲力的踏下行为，因而增加受伤风险，以及降低稳定性。此外，由于偏马步与仆马姿态下的摇晃更加复杂，与简单直线状下的正马姿态相比，更难以掌握精细控制。

最后两种基本技巧包含了两个不同的意义：第一种就像是陈鑫所描述：“敲打土地如同金石撞击声，用你的敲打来让对方失去立场。”第二种就是提到的快速切换真假之间的移动，即引导进攻技巧应用于手与腿之间（陈鑫），例如掩护肘锤或者指裆锤等招式。