如何正确震脚？在观察部分学员的演练后，我们发现仍存在一些问题，以下将详细解释和分析：

一、原则

震脚的关键是要做到“用意不用力”，这就是振动而非依赖力量。这种方法体现了太极拳中的内外结合。

二、要点

脚趾分开，脚面放平，脚底板平面落地，“足心含空，涌泉穴要虚”，就像拍打空气时掌心为空，使得声音大且力量充沛。

震脚之足需意到气到力到，并发挥寸劲：

要求：在接触地面的前一刻，让腿部完全放松，然后利用惯性让脚自然击地，这样重心保持不变，而震脚之足为虚，立足之足为实。

好处：由于提前停止使用力度，震脚后不会产生反作用力，因此不会对膝关节、腰椎、大脑造成伤害。

错误：避免直接将足跟压在地上，因为这样会使身体随着落下的重心向下倾斜，这种方式是不科学的。这样的振动没有缓冲作用，使得通过足跟、膝盖和脊椎传递至大脑的反作用力很强，对于长时间练习的人来说非常有害。

三、双震步

为了攻击远距离敌手或者改变自身不利的情况，陈氏太极拳采用跳跃来接近或化解对方攻击。在跃起并准备落地时，要先进行单独的一次振动，以探明敌人虚实，同时作为身体落地时提供缓冲。这是一个辅助动作，只能是单独的一次振动，而不是同时进行两只腿一起振动。一路拳中虽然称作“双震步”，但实际上是在依次落地，每一次都要求保持不同的虚实状态。

无论跳跃多高，都应该在准备落地时进行这个技巧，无论是在竞技项目中常见的正马步还是传统套路中的其他姿势，都需要保证稳定。身体在即将从空中降落之前就会开始这一过程，此时那个被用来振动的地面上的腿部被视为虚，其余部分保持空中，在完成这一操作后，那个地方成为实，而另一侧则变成新的虚。此间距离难以精确掌握，如果过远，就无法有效执行；如果太近，则没有充分放松时间，最终可能导致拙劲不足导致失去效果，或是与身子一起摇摆下来，从而造成受伤风险增加。而偏马步或仆步相比于简单站立后的正马步，更难以控制，并且并不易于掌握。

四、两种技术含义：

一种表现形式如陈鑫所说：“踏踏如金石声，将敌人的每一步都当作‘金刚捣砖’。”

另一种形式则涉及快速变化之间的进退，如陈鑫所说的“引进搏击术”应用于手法和腳法，如“掩手肱锤”、“指裆锤”。